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Como efetuar uma massagem aos seios
Esta é uma prática de saúde popular que é simples e fácil de seguir. Os passos que se seguem baseiam-se na massagem tradicional dos seios, mas o simples facto de tocar no seu corpo de uma forma carinhosa e agradável pode ser igualmente benéfico.
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Passo 1: Aplicar o conta-gotas ou mais diretamente no peito ou nos braços.
Passo 2: Começando pelos ombros, passe suavemente ao longo do peito e depois em direção ao centro do peito.
Passo 3: Com uma ligeira pressão, massajar o peito ou a zona do peito em movimentos circulares em direção ao mamilo.
Passo 4: Massajar suavemente a parte inferior dos seios a partir dos lados do corpo em direção ao centro.
Passo 5: Levante os braços acima da cabeça. Passe suavemente a partir dos cotovelos, por baixo das axilas e ao longo das axilas em direção ao coração. Repita em ambos os lados.
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